今月の棒禅三昧（工房は道場）
毎月僕振りをアップする事で、
体力、体調維持を計画しています。
不出来な動画ですがご容赦を🙇
棒禅は、茫然自失の茫然に掛けての言葉遊びです。
棒禅は私の造語であり、私が行なっている
棒を使った易筋行（体操）の様なものです。
禅は（心の動きを集中させる）ことであり
静禅（座禅など）と動禅（拳法など）とが在ります。
三昧は（サンスクリット語サマーディの音写）で、瞑想を意味し、
禅やヨーガの用語として用いられます。
棒を振れば、
自然に身体が整い、息が整い、
心が集中し、禅定に浸ることで、
身心に気力が充満します。
私の日々の健康法です。
